중년건강관리1 무릎 건강, 단순히 나이가 문제일까? 50대 이상이라면 꼭 챙기세요! 50대 이후 갑자기 무릎이 욱신거리고 계단 오르기가 힘들어졌다면, 단순히 나이 탓일까요? 사실 그 뒤엔 우리가 무심코 지나쳤던 이유들이 숨어 있습니다.안녕하세요! 저도 어느 순간부터 무릎에서 '끽' 소리가 나기 시작하면서 건강에 대해 진지하게 고민하게 됐어요. 평소엔 잘 모르다가 갑자기 계단을 오르내릴 때 찌릿한 통증이 느껴지면 정말 당황스럽죠. 특히 나이 들면서 생기는 통증은 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘기기 쉬운데요, 알고 보면 무릎관절 건강에 적신호가 켜진 신호일 수 있습니다. 그래서 오늘은 저처럼 중년을 넘어선 분들이 꼭 알아두면 좋을, 무릎관절에 좋은 음식과 관리법에 대해 이야기해보려 해요. 이제는 '나이 탓'보단 '내가 뭘 먹고 있는가'가 더 중요해졌다는 걸 느끼게 되실 거예요.목차무릎관.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
