혈당측정1 밥 먹고 바로 눕고 싶은 이유 — 식곤증 원인과 없애는 법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 😴 점심 먹고 자리에 앉으면 눈꺼풀이 천근만근, 누구나 한 번쯤 겪어본 식곤증입니다. 하지만 유독 본인만 심하게 졸리거나 일상생활이 어려울 정도라면, 단순한 졸음이 아닐 수도 있습니다. 식곤증은 왜 생길까 — 몸의 자연스러운 반응음식을 먹으면 우리 몸은 자율신경계의 균형을 바꿉니다. 위와 장에 음식이 들어오면 부교감신경이 활성화되면서 심박수가 안정되고 혈류가 소화기관 쪽으로 몰리는데, 이 과정에서 몸 전체가 저에너지 상태로 전환되며 졸음이 찾아옵니다.여기에 한 가지 요인이 더해집니다. 단백질이 풍부한 음식에 들어있는 트립토판이라는 아미노산이 체내에서 세로토닌으로 바뀌고, 이 세로토닌 일부가 다시 수면 유도 호르몬.. 2026. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
